Що таке ретинол та ретиноїди?

Ретинол (вітамін А) - один із стовпів антиейдж та антиакне догляду. Про нього багато пишуть та говорять. Тема доволі складна, але дуже цікава! У цій статті ми структуруємо інформацію, чи допоможемо розібратися чи потрібен ретинол саме вам, чим відрізняється ретинол від ретинальдегіду, і що це взагалі за група речовин «ретиноїди», як вибрати косметичний засіб з ретинолом, який підійде саме вашій шкірі, і як правильно його використовувати .

Ретиноїди це група сполук, механізм дії яких аналогічний ретинолу. Це ліпофільні молекули з невеликою молекулярною масою, вони просто проникають крізь бар'єр шкіри. Впливають на рецептори сальних залоз, а ретиноєва кислота може впливати прямо на рецептори ядра клітини.

Ретиноїди бувають природного походження та синтетичного. Деякі використовуються у косметиці та космецевтиці, а деякі лише у лікарських препаратах. Лікарські ретиноїди (адапален, трифаротен, третиноїн, ізотретиноїн) застосовуються тільки(!) за призначенням лікаря дерматолога або косметолога з медичною освітою, косметичні ви можете підібрати собі самостійно, вивчивши теорію, наприклад, цю статтю:) або звернутися за допомогою до наших консультантів.

До речі, вітамін А отримав таку назву тому, що був відкритий найпершим. Спочатку ретиноїди застосовувалися для лікування акне, але у доросліших пацієнтів був помічений цікавий «побічний» ефект: зменшувалась глибина зморшок та інтенсивність пігментації! Всім би лікам такі побочки, так?)

У деяких країнах застосування всіх або частини ретиноїдів обмежено законом, наприклад у РФ ви не купите третиноїн і трифаротен (вони у нас не сертифіковані і їх не ввозять до країни офіційно), а в Кореї, до недавніх пір, в косметиці не можна було використовувати і зовсім звичний для нас ретинол. Якщо виникала необхідність використання ретиноїдів, кореянки йшли до косметолога чи дерматолога.

Види ретиноїдів

Ретиніл пальмітат/Ретиніл ацетат  - синтезуються з бета-каротину, що надходить в організм з їжею, або потрапляють на шкіру при нанесенні. У складі косметичних засобів виконують роль антиоксидантів.

Ретинол - один із найпопулярніших ретиноїдів, відсоток введення в косметичні засоби 0.1-1%. Працює швидко, має високий дратівливий потенціал. Добре показує себе і в антивіковій терапії, і при роботі з акне.

Ретинальдегід – м'яка, але ефективна форма, біологічна активність дуже висока, порівнянна з ретиноєвою кислотою, але практично без побічних ефектів. Відсоток уведення в косметичні засоби 0.01-0.2%. У концентрації від 0,05% має яскраво виражений антибактеріальний ефект. Працює у 10 разів швидше, ніж ретинол.

Гідроксипінаколон ретиноат (HPR) – ефір ретиноєвої кислоти. Ефективний як ретиноєва кислота, але має мінімальний дратівливий потенціал. У складах засобів може бути зазначений як «гранактивний ретиноїд» - назва комплексу, що містить 10% HPR та 90% допоміжної речовини. Якщо на упаковці вказано 5% гранактивного ретиноїду, то HPR там 0.5%.

Ретиніл Ретиноат - синтетична молекула, що складається з ретинолу та ретиноєвої кислоти, дуже рідкісна та дорога форма ретиноїдів. Єдина, яка стабільна під впливом ультрафіолету і може застосовуватися навіть у ранковій рутині. У кілька разів потужніший, ніж звичайний ретинол. У концентрації від 0.05% має яскраво виражений антибактеріальний ефект.

Ретиноєва кислота - не застосовується в косметичних засобах, тільки в лікарських. Найпотужніший ретиноїд. Шкіра сама може синтезувати ретиноєву кислоту з інших форм ретиноїдів.

В окрему категорії можна виділити так звані природні аналоги ретинолу: бакучиол, олія шипшини, блакитний ретинол і т.д. Ці рослинні екстракти чинять на шкіру схожу з ретиноїдами дію, безумовно менш виражену, але при цьому і побічних ефектів від цих інгредієнтів не буде зовсім.

Що роблять ретиноїди?

Дві основні завдання, які вирішує ретинол – це лікування акне та усунення або суттєве зменшення ознак хроно- та фотостаріння.

• регулюють роботу сальних залоз та нормалізують склад самого себуму
•  згладжують зморшки
•  підвищують тургор шкіри, пружність та еластичність
•  освітлюють пігментацію та регулюють синтез меланіну
•  потовщують живі шари епідермісу
•  покращують регенерацію
•  покращують мікрорельєф шкіри, зменшують гіперкератоз

Як це працює?

При нанесенні засобів з ретинолом прямо в шкірі відбувається ланцюжок перетворень:

Ефіри ретинолу (ретиніл пальмітат/ретиніл ацетат) → ретинол → ретинальдегід → ретиноєва кислота (третиноїн).

Чим ближче ретиноїд до кінця ланцюжка, тим швидше ми отримаємо ефект і тим більш вираженим він буде, але, на жаль, і побічні реакції будуть сильнішими. Ретинальдегід дасть результат швидше, ніж ретинол (вважається, що він працює в 10 разів швидше, ніж ретинол), і набагато швидше, ніж ретиніл пальмітат/ретиніл ацетат (настільки швидше, що навіть неправильно буде порівнювати).

Це означає, що навіть з «неактивного» ретиніл пальмітату наша шкіра може сама отримати ретиноєву кислоту. Проблема в тому, що це займе дуже багато часу і вимагатиме багато цього компонента. Що цікаво, процес оборотний. Ретиноєву кислоту шкіра може перетворити назад в ефіри ретинолу і зберігати вітамін А в такому вигляді доти, доки не виникне потреба його використовувати. Тоді знову відбудеться ланцюжок перетворень, щоб отримати ретиноєву кислоту, уявляєте?! Це один із найдивовижніших фактів про ретинол :)

Чим активніша форма ретиноїдів, тим менший відсоток введення в косметичні засоби. Саме тому ретинальдегід вводиться у концентрації від 0,01 до 0,2%, ретинол від 0,1 до 1%, а гранактивного ретиноїду у формулі може бути 5% (що відповідає 0.5% гідроксипінаколон ретиноату).

Тому, при виборі засобу ніколи не орієнтуйтеся лише на вказаний відсоток ретинолу. Завжди дивіться який саме ретиноїд у складі і вже тому оцінюйте, чи підійде саме Вам ця форма саме в цьому відсотку.

Чи є побічні ефекти та протипоказання?

Почнемо із головного. Ретиноїди  не можна використовувати під час вагітності  та  лактації . Дослідження на вагітних жінках зі зрозумілих причин не проводилися, але є підстави вважати, що вони можуть впливати на плід і викликати порушення розвитку аж до мутацій.  При хронічних захворюваннях печінки  варто проконсультуватися у лікаря щодо можливості використання ретиноїдів.  Розацеа  у період загострення також є протипоказанням.

Тепер про побічні ефекти. При застосуванні ретиноїдів можуть виникнути: лущення, подразнення, підвищення чутливості шкіри, стоншення рогового шару та, як наслідок, фоточутливість. Ця реакція називається «ретиноєвий дерматит». У когось шкіра адаптується до ретинолу швидко та легко, у когось через ретиноєвий дерматит. І той, і інший випадок –  норма .

На проблемній шкірі може виникнути «ефект чищення» (Purging) — тимчасове погіршення стану шкіри у зв'язку з розтином мікрокомедонів, що були глибоко в шкірі. Теж дуже індивідуальна історія, може статися, може, ні.

Щоб уникнути або мінімізувати ретиновий дерматит є прості правила:

• тільки вечірня рутина та обов'язкове використання вранці сонцезахисних засобів у період використання та місяць після нього. Про те, як вибрати та використовувати санскрін, можна почитати  тут . Це найважливіша умова, без санскрину ми ретинол доглядати не вводимо!
• починати з м'яких форм та низьких концентрацій, якщо ви вперше знайомитеся з цим активом, з поступовим підвищенням «градусу». Це називається «ретиної сходами».
• поступове введення, починаючи з 1-2 разів на тиждень, кожні два тижні збільшуючи кратність застосування, поступово приходячи до 4-5 разів на тиждень.
• не заважати з кислотами, високими концентраціями кислого вітаміну С та іншими активами на час адаптації шкіри до ретинолу. Після адаптації можна, але одне вранці, інше ввечері.
• хороший компенсуючий догляд: м'яке очищення, заспокійливі інгредієнти (центела азіатська, ніацинамід, пантенол, протизапальні пептиди), якісний бар'єрний крем (на фізіологічних ліпідах, церамідах, сквалані та хорошій косметичній базі, в ідеалі, ідеалі, .

Ретинол застосовується курсами від 3 до 6 місяців. Зазвичай у холодну пору року. Зараз, наприкінці вересня-початку жовтня якраз найкращий час, щоб ввести у свій відхід цей по-справжньому потужний та робочий актив.

Як бачите, ретиноїди — це справді серйозний актив, який потребує акуратного та вдумливого підходу. Але при дотриманні всіх правил використання результат не забариться!